Peaksid olema sisse loginud ja omama geenifaili MediKeepi juures, et näha siin oma personaalset tulemust.

Ealine maakuli degeneratsioon ehk kollatähni kärbumine on haigus, mille väljakujunemise põhjuste seas on olulisel kohal ka geneetiline eelsoodumus. Rahvakeeli kutsume seda tõbe ka silmapõhja lupjumiseks.

Kui igapäevatoimetusi tehes ringi vaatad, näed oma ümbrust tänu sellele, et valguskiired langevad silma sarvkestale, läbivad silma eeskambri, murduvad silmaläätses, läbivad silma klaaskeha ja langevad silma tagaseinas olevale võrkkestale, millele moodustunud kujund edastatakse ajju ja töödeldakse.

Võrkkesta keskel asuvat imeväikest ümarat ala, mis tagab kõrge teravusega ehk tsentraalse nägemise, nimetataksegi maakuliks ehk kollatähniks. Kuna haigestudes kollatähn kahjustub, kaasneb sellega tsentraalse nägemise hägustumine või kadu ja keeruliseks, kui mitte võimatuks, muutuvad näiteks auto juhtimine, lugemine ja nägude ära tundmine.

Ealine maakuli degeneratsioon (ingl k lühend AMD) esineb enamasti vanematel inimestel ja saab alguse pigem peale 50. eluaastat või hiljem.

Teatud geneetiliste variantidega kaasneb suurem haigestumise risk: ealise maakuli degeneratsiooni tekkimisega seostatakse markerit rs10490924 geenis ARMS2.

Sellel markeril on kaks alleeli:  G – normaalne alleel ja T – riskialleel.

Genotüüp ja haigestumise risk

G : G
Puudub kõrgenenud AMD tekke risk

G : T
Keskmine AMD tekke risk

T : T
Kõrgem AMD tekke ris

Sümptomid

Haiguse tulekust võivad sulle märku anda kaks kõige sagedamini esinevat sümptomit: ähmane tsentraalne nägemine, mis halveneb aegamööda või sirgete joonte lainelisena nägemine ja tsentraalse nägemise kiire halvenemine. Sümptomid sõltuvad haiguse täpsest vormist, olemas on kaks erinevalt kulgevat varianti: kuiv ja märg maakuli degeneratsioon.

Diagnoos pannakse silmapõhja uuringu alusel. Kui märkad sümptomite esinemist, siis pöördu kindlasti arsti poole! Erijuhtudel võib haigus alguse saada juba neljakümnendates.

Kodus saad enda nägemist ise testida Amsleri ruudustiku abil. See on lihtne ja võtab aega vaid paar minutit.

Trüki test koos juhendiga välja siit.

https://medikeep.eu/wp-content/uploads/2018/11/image-2-Symptoms.jpg
Amsler Test
Oliiviõli võib ennetada silmanägemise ealist halvenemist

Riskitegurid

  • Vanus – alates umbes 50. eluaastast suureneb haiguse tekkimise võimalus koos lisanduvate aastatega
  • Pärilikkus – riski suurendavad hele silmavärv, kaugelenägelikkus ja haiguse varasem esinemine perekonnas
  • Kõrgenenud vererõhk ja südame-veresoonkonna haigused
  • Suitsetamine – haiguse tekke risk on võrreldes sama vanade mittesuitsetajatega 2 kuni 4 korda suurem
  • Ebatervislik toitumine – liigne küllastunud rasvhapete, transrasvade ja oomega-6 rasvhapete tarbimimine
  • Ülekaal

Ennetamine

Kui su geenides on üks või kaks riskialleeli, peaksid ise astuma samme haiguse tekkeriski vähendamiseks!

Kuna vanus on väga oluline riskitegur, siis olles 65-aastane ja vanem, peaksid neid soovitusi jälgima isegi siis, kui sul ei esine riskialleele.

  • Loobu suitsetamisest! See on kõige olulisem enda poolt mõjutatav riskitegur antud haiguse puhul.
  • Tarbi mõõdukamalt küllastunud rasvhappeid (või, juust, lihatooted) ja oomega-6 rasvhappeid (päevalilleõli jpm toiduainetööstuses kasutatavad õlid) ning võimalikult vähe transrasvu (neid võib leiduda margariinides, kiirtoidus, küpsetistes, valmistoitudes, ka piimas ning lihas). Võimalusel valmista oma toit ise, siis tead, mis seal sees on!
  • Tarbi rohkem monoküllastumata rasvhappeid (neid leidub pähklites, avokaados, oliivides ja oliivõlis)
  • Ülekaalu korral võta kaalust alla, liigu igapäevaselt rohkem ja korrigeeri oma toidulauda, siin saad arvutada oma kehamassiindeksi
  • Konsulteeri arsti või apteekriga, kas võiksid süüa silmi tugevdavaid toidulisandeid
  • Kindlasti ära unusta vana head porgandit, aga ka spinatit, brokolit, hernest ning teisi rohelisi aedvilju!
Kasutustingimused

VASTUTUSE VÄLISTAMINE

VASTUTUSE VÄLISTAMINE Kogu selles artiklis esitatud informatsioon on vaid haridusliku eesmärgiga. See artikkel põhineb avaldatud SNP (üksiku nukleotiidi polümorfism) andmetel. Enamik DNAs esinevate geneetiliste variantide kohta avaldatud uuringud selgitavad mingi tunnuse päritavusest või haiguse riskist vaid väikese osa. Nad ei pruugi arvestada sellega, kuidas erinevad variandid üksteist mõjutavad. Lisaks ei võta paljud avaldatud uuringud arvesse terviseandmeid või keskkondlikke, toitumuslikke, mikrobioloogilisi ja elustiilifaktoreid, mis võivad muuta igasuguse tunnuse või haiguse tegelikku riski.

Konkreetse artikli asjakohasus võib varieeruda sõltuvalt indiviidi etnilisest päritolust ja/või muudest faktoritest. Artiklis esitatud teave ei ole mõeldud professionaalse meditsiinilise nõustamise, diagnoosi või ravi asemele. Seda ei tohiks kasutada iseenda ega ühegi muu isiku meditsiiniliseks diagnoosiks või raviks. () ei vastuta mingil määral sellel lehel esineva sisu vigade või puudujääkide eest. Kui teil esineb küsimusi diagnoosi, ravi, ennetuse või riskide maandamise kohta, mis põhinevad mingil haigusel, fenotüübil, genotüübil või on seotud teie terviseseisundi või selle halvenemisega, siis pöörduge nõuannete saamiseks alati arsti või muu kvalifitseeritud tervishoiutöötaja poole.

Sõnavara

ALLEEL

Alleel on variant geenist ning asub konkreetses asukohas, geneetilises lookuses, konkreetsel kromosoomil. Inimestel on igas geneetilises lookuses kaks alleeli, mõlemalt vanemalt päritakse neist üks.

KROMOSOOM

Kromosoom on DNA niitjas struktuur, milles asub pärilik informatsioon ehk geenid. Inimese rakkudes on 22 paari kromosoome ja kaks sugukromosoomi, kokku on rakus 46 kromosoomi.

HAIGUSE ESINEMISSAGEDUS

Proportsioon inimesi populatsioonist, kelle esineb haigus või tunnus. Esinemissagedus on statistiline mõiste, mis viitab antud ajahetkel kindlas populatsioonis esinevatele haigusjuhtumite arvule. Haigestumus viitab uute haigusjuhtumite arvule teatud ajavahemikul.

DNA

DNA ehk desoksüribonukleiinhape on kromosoomide peamine komponent ja geneetilise informatsiooni kandja pea kõikides elusorganismides. DNA koosneb molekulidest, mida nimetatakse nukleotiidideks. Iga nukleotiid sisaldab fosfaatrühma, viiesüsinikulist suhkrut ja lämmastikalust. Lämmastikaluseid on neli, adeniin (A), tümiin (T), guaniin (G) ja tsütosiin (C).

GEEN

Pärilikkustegur, mis koosneb DNA järjestusest konkreetses asukohas kromosoomil. Geene antakse edasi vanemalt järglasele ning nendest sõltuvad indiviidi füüsilised ja päritavad tunnused ehk fenotüüp.

GEENIVARIANT

Muutus võrreldes kõige levinuma DNA nukleotiidses järjestusega. Variant võib olla healoomuline, haigust tekitav või tundmatu efektiga. SNPd (üksiku nukleotiidi polümorfismid) on kõige tavalisemat tüüpi geenivariatsioonid.

GENOTÜÜP

Üksikorganismi kogu geneetiline informatsioon. Võib samuti viidata mingile indiviidi kindlale geenile või geenide komplektile. Genotüüp määrab fenotüübi ehk organismi vaadeldavad tunnused.

ŠANSISUHE

Šansisuhtega võrreldakse, kas mingi kindla tulemuse šanss on kahe erineva grupi jaoks sama. Selles raportis hindab šansisuhe mingisugust kindlat geneetilist varianti omavas inimrühmas mingi seisundi esinemise tõenäosust, võrreldes inimrühmaga, kellel seda kindlat varianti ei esine.

Šansisuhe 1 tähendab, et mõlema inimrühma jaoks on seisundi esinemise tõenäosus võrdne. Šansisuhe, mis on suurem kui 1, tähendab, et kindlat geneetilist varianti omavas inimrühmas on seisundi esinemine tõenäolisem. Šansisuhe, mis on väiksem kui 1, tähendab, et kindlat geneetilist varianti omavas inimrühmas on seisundi esinemine vähem tõenäolisem.

FENOTÜÜP

Indiviidi füüsiliste tunnuste kirjeldus, nagu näiteks välimus, areng ja käitumine. Fenotüübi määrab indiviidi genotüüp ja ka keskkonnategurid.

POPULATSIOONI ALLEELISAGEDUS

Alleelisagedus näitab geenivariandi esinemissagedust populatsioonis. Alleelid on variandid geenist, mis asuvad samal asukohal ehk geneetilises lookuses kromosoomil.

SNP

Üksiku nukleotiidi polümorfismid, mida kutsutakse sageli SNPks, on kõige levinumad inimestevahelise geneetilise variatsiooni tüüpidest. Üks kindel SNP on üksiku nukleotiidi varieeruvus genoomi kindlas asukohas.

February 9, 2019

RELATED POSTS