Oura sõrmus – aktiivsusmonitor

357.00

Kasuta koodi “MK”, et saada sõrmusele 10% allahindlus!
Oura sõrmus on soomlaste poolt välja töötatud aktiivsusmonitor, mis asub sõrmuses sees. Lisaks disainiauhinnale on sõrmus pälvinud palju tähelepanu just biohäkkerite seas.

Description

Kuidas Oura Track aitab Sul valmisolekut mõõta?

Siin on punktid, mida sõrmus kasutab Oura valmisoleku skoori arvutamiseks.

Eelmine öö
Puhkeolek
Eelmine päev
Tegevusbilanss
Kehatemperatuur
Puhas südame löögisagedus (RHR)
Taastumise indeks
Lisaks valmisoleku skoori arvutamisele jälgib Oura ka Sinu südame löögisageduse muutlikkust, mis on valmisoleku näitaja, mida tasub hoida.

EELMINE ÖÖ

Kui hästi Sa magasid eelmisel ööl, mõjutab see Sinu valmisoleku skoori. Hea kvaliteediga uni on füüsilise ja vaimse taastumise jaoks hädavajalik – näiteks Sinu mälu ja õppimisvõime jaoks. Oura annab Sulle iga päev une skoori. Üldine rusikareegel on see, et see peaks olema üle 88% või tavalise vahemiku kõrgeimal tasemel, kui plaanid teha midagi, mis nõuab maksimaalset jõudlust. Rõhk on tavapärase vahemiku kõrgel tasemel, sest me kõik oleme unikaalsed ja kindla numbri kinnitamine ei ole soovitatav.

SLEEP BALANCE

Valmidus on tasakaalus. Sleep Balance’i toetaja põhineb Sinu unerežiimide pikemas perspektiivis. Oura võrdleb une kestust viimase kahe nädala jooksul pikaajalise unehäirega ja Sinu vanusele soovitatava une kestusega. On soovitatav, et tervise ja tähelepanu säilitamiseks vajavad täiskasvanud igal ööl 7–9 tundi und.